デジタルデトックス

こんにちは、artsです。

今回は、デジタルデトックスに挑戦するという話になります。

挑戦する目的は、

「やるべきことに熱中できる環境や身体の状態を作るため」です。

デジタルデトックスをすると

これまでスマホやPCに使ってきた時間が余り、

やりたいことに集中投資できるようになります。

また、目の疲れも取れるので

睡眠時間も短く済むし、身体も疲れにくくなるそうです。

細かいルールですが、

• 各食事前、風呂上がりの四回のタイミングのみスマホに触れる
• 使わない時は見えないところに隠しておく
• どうしてものときは目的をしっかり決めてから使う

という感じにします。

目的から考え、「なんとなく」使っている時間をなくすことが重要です。

毎日デジタルデトックスの意識を持つことも重要で、

気が抜けて触ってしまわないように気をつけていきたいです。

また一週間後に結果をかくつもりです。

だらしない姿を見せないよう頑張りたいと思います。